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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 教大家一套可以在家练习的基础舞步

    教大家一套可以在家练习的基础舞步

    Time:2016-06-14

    教大家一套可以在家练习的基础舞步 舞蹈潮流从电视上疯狂蔓延到现实当中来。从街上林立的舞蹈教室、电视上艺人的最新舞步,到最近流行的的舞林大道节目。不知道你是否也嗅出这股舞蹈热潮!舞蹈不仅是一项运动量极大的活动,可以帮助消耗热量、维持身材,同时...

  • 新派带氧肚皮舞塑造线条

    新派带氧肚皮舞塑造线条

    Time:2016-06-14

    新派带氧肚皮舞塑造线条 临近夏季,又掀起了瘦身热潮,无奈的是,节食减肥容易令女性曲线失色,若以器械运动减肥,许多女性又会担心肌肉过于结实致缺乏美感,结合有氧运动与肚皮舞的新兴Belly Aerobic正好可弥补以上的不足。到底这舞蹈有何特别?不如由始创...

  • 如何成为一名好的舞蹈老师

    如何成为一名好的舞蹈老师

    Time:2014-09-13

    如何成为一名好的舞蹈老师 技 术:至少5~7年标准舞教学经验,现役选手。 人格特质:亲切、开朗、大方、耐心、善与人沟通。 想成为好舞者,要花钱买技术来学习,想成为好老师,除了技术,还要用心经营两者无关,不一定成正比。 亲切:见到学生时会先打招呼,...

  • 气循环十字诀

    气循环十字诀

    Time:2014-09-13

    气循环十字诀 : 1.夹裆(脚板内扣、夹大小腿、对直膝盖、夹臀部。) 2.上腰(收会阴、提臀、收小腹、后提腰。) 3.拔颈(凹肩胛骨、打开双肩、收颌、后拔颈、入天。) 4.松眉(含神、舒展脸部笑...

  • 舞经是什么

    舞经是什么

    Time:2014-09-13

    舞经是什么 共舞之道,贵在意合 意动身随,力在其中 高者运腰,发力奇巧; 中者肩胯,不上不小; 低者走步,其形必误。是谓: 身正腰直气轩昂,松驰稳定第一桩, 和合交融浑一体,主从有序方为上 脚正直,力内聚,勿外开,滚动移 进退须分踵趾序,横移脚掌趾...

  • 如何有效正确地拉开韧带

    如何有效正确地拉开韧带

    Time:2014-09-13

    如何有效正确地拉开韧带 1.在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱 处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。 2.在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸,屏气凝 神,会使...

  • 青少年拉丁舞鞋如何选

    青少年拉丁舞鞋如何选

    Time:2014-09-13

    青少年拉丁舞鞋如何选 拉丁舞鞋选购须知: 拉丁舞鞋的设计是根据人体力学原理,超级柔软,鞋底为翻皮,因为拉丁舞较需要用到脚趾,配合了拉丁舞绷脚背等特殊要求。女式拉丁舞鞋前半部分有开口,后半部部分有邦带,跳起舞来舞步踩得较稳。对男式而言,则较没...

  • 青少年摩登舞鞋如何选

    青少年摩登舞鞋如何选

    Time:2014-09-13

    青少年摩登舞鞋如何选 摩登舞鞋选购须知: (1)初学者一般都是中跟的 (2)训练都是用缎面的,这个料子穿着的确比仿皮和革面的舒服很多,我队友有的人买的是仿皮的,说面料不够软,脚很不舒服。 (3)的确有摩登舞鞋与拉丁两用鞋,还是建议分开买的好。拉丁...